구아바 효능 구아바 잎 차 끓이기 함께 보실게요. 구아바를 고르는 방법은 겉에는 멍이 들지 않고 연둣빛이 돌며 살짝 눌었을 때 말랑말랑 한 것이 좋습니다. 과육은 하얀색 또는 분홍색으로 되어있습니다. 구아바잎은 차로 끓여 마시거나 고기 나 생선 잡내를 제거할 때도 활용합니다. 구아바 효능 구아바 잎 차 끓이기 구아바 효능 1. 피부 미용 구아바는 피부 노화 방지에 도움을 줍니다. 구아버의 비타민C는 오렌지에 비해 5배가 높습니다. 구아버 추출물은 피부의 기미, 주근깨 등 잡티 생성 차단과 아토피와 같은 염증성 피부 질환을 예방합니다. 2. 눈의 피로 감소 구아바는 시력 감소를 막아줍니다. 구아버 섭취는 비타민A를 보충할 수 있습니다. 비타민A는 안구 건조증이나 야맹증을 예방해 눈의 부담을 줄여줍니다. 3..

청귤 효능 청귤청 담그는법 알아보겠습니다. 시중에 나와 있는 청귤은 덜 익어 푸른빛이 도는 감귤입니다. 풋귤이라고도 합니다. 일반 감귤보다 신맛이 강해 주로 청귤청이나 효소로 만들어 먹습니다. 청귤은 과육과 껍질 모두 면역력을 높이는 항산화 성분이 풍부해 다 같이 드시는 것이 좋습니다. 청귤 효능 청귤청 담그는법 청귤 효능 1. 피부 건강 청귤은 비타민C가 레몬의 10배입니다. 비타민C는 자외선을 차단해 기미와 주근깨 등 잡티를 예방하며 콜라겐이 만들어질 때 영양을 공급합니다. 피부 탄력과 화이트닝 효과를 가져다줍니다. 2. 혈액 순환 개선 청귤은 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 감귤류에 들어있는 플라보노이드 성분이 혈관에 염증을 억제하고 콜레스테롤과 같은 노폐물을 배출합니다. 혈류 개선으로 심장에 부담을..

뱅쇼 만드는 법 보관 알아보겠습니다. 뱅쇼는 프랑스어로 '뱅=와인'과 '쇼=따뜻한'이라는 의미로 합쳐서 따뜻한 와인을 말합니다. 미국과 영국에서는 멀드 와인이라 부릅니다. 향신료와 레드 와인, 과일을 넣고 끓여 하루 정도 숙성한 뒤 마시면 맛있게 드실 수 있습니다. 뱅쇼 만드는 법 보관 뱅쇼 만드는 법 준비물 : 냄비, 레드 와인, 향신료 ( 팔각, 정향, 시나몬) , 과일 (오렌지, 사과, 무화과, 레몬, 귤 등) , 꿀 또는 설탕 준비한 과일을 베이킹 소다로 깨끗이 씻어준 뒤 껍질째 크게 썰어줍니다. 냄비에 과일과 향신료를 모두 넣고 레드 와인을 넣습니다. 레드 와인은 과일이 잠길 정도로 넉넉하게 넣어주세요. 매콤한 향을 더하고 싶을 때 팔각이나 정향을 넣어주면 됩니다. 생략하시고 시나몬만 넣으셔도 ..

쌍화차 효능 알아보겠습니다. 동의보감에서의 쌍화차는 피로감이 들고 감기에 자주 걸리는 허약 체질을 가진 사람에게 효능이 있다고 합니다. 쌍화차의 '쌍화'는 '음과 양의 기혈을 하나로 합친다'는 뜻입니다. 주재료는 황기, 당귀, 천궁, 계피, 감초, 생강 등이 들어갑니다. 쌍화차 효능 미리 보기 쌍화차는 기와 혈을 보충해 주어 체온 유지 및 혈액 순환을 개선해준다. 면역력을 높여 몸살감기에 좋고 긴장된 근육을 풀어 허리, 어깨 근육통에도 효능이 있다. 간 기능을 보완해 숙취나 만성 피로를 해소하며 수족 냉증에도 좋은 차이다. 쌍화차 효능 주의사항 쌍화차 효능 1. 면역력 강화 쌍화차의 가장 대표적인 효능은 감기 기운을 없애주는 것입니다. 쌍화차에 들어있는 약재들이 주로 몸에 열을 만들어냅니다. 몸속 찬 기..

표고버섯 보관법 효능 알아보겠습니다. 감칠맛을 주는 대표 음식 중 하나가 표고버섯인데요. 표고버섯은 생으로 먹어도 좋지만 특히 말렸을 때 향이 강해지면서 그 맛이 더 좋아집니다. 보관할 때는 최대 7일 동안 냉장 보관이 가능합니다. 효능은 고혈압, 항암, 비만, 당뇨, 변비 예방에 도움을 줍니다. 자세하게 살펴보시죠. 표고버섯 보관법 효능 생 표고버섯 보관법 표고버섯은 그냥 냉장고에 보관하게 되면 금방 물러지기 쉽습니다. 양이 적어 빠르게 드실 거라면 물에 씻지 마시고 키친타월로 표고버섯을 감싼 뒤 지퍼백에 넣고 냉장 보관합니다. 오랫동안 보관할 때는 우선 흐르는 물에 씻어 준 뒤 체반에 담아 물기를 제거합니다. 버섯의 밑동을 떼어주신 뒤 썰어줍니다. 지퍼백에 소분 한 뒤 냉동 보관하시면 됩니다. 이때 ..

브로콜리 효능 부작용 씻는 방법 알아보겠습니다. 브로콜리의 머리는 꽃 부분이고 줄기는 꽃대라고 합니다. 우리나라에서 주요 생산지는 제주 애월과 서귀포입니다. 보관 방법은 데치기 전이라면 바로 냉장으로, 데친 후라면 물기를 제거한 뒤 냉동 보관이 좋습니다. 브로콜리 효능 부작용 미리보기 브로콜리는 혈압과 콜레스테롤 수치를 감소시키며 빈혈 개선에 좋다. 비타민C가 레몬의 2배로 피로 해소, 면역력 강화, 피부 노화 방지 효능이 있다. 비타민A가 눈의 피로를 줄여주어 안구 건조증, 야맹증, 백내장 예방할 수 있다. 변비를 줄여주고 포만감을 주어 다이어트에도 알맞다. 너무 많은 양은 복부에 가스가 차게 만들고 설사를 일으킬 수 있다. 브로콜리 효능 씻는 방법 하루 적정량 브로콜리 효능 1. 혈압 저하 브로콜리의..

블루베리 효능 부작용 알아보겠습니다. 블루베리의 역사는 북미 원주민들에 의해 시작이 되어 유럽에 전해지고 점차 아시아 지역으로 퍼지게 되었습니다. 주로 산성 토양에서 잘 자라고 단맛과 신맛이 균형 잡힌 맛으로 남녀노소가 즐길 수 있는 과일 중 하나입니다. 블루베리 효능은 다음과 같습니다. 블루베리 효능 부작용 미리 보기 블루베리의 안토시아닌은 항산화 작용이 탁월하다. 항산화 작용은 항암 및 항염 효과로 면역력을 높여준다. 특히, 눈의 스트레스를 줄여 시력 저하를 예방할 수 있다. 혈당과 혈압을 조절하고 피부 노화 방지, 치매 예방, 변비를 줄여주어 다이어트에도 좋다. 하루 적정 섭취량은 최대 20알로 식후 2시간 뒤에 섭취하는 것이 좋다. 블루베리 효능 부작용 블루베리 효능 1. 눈 건강 블루베리는 눈의..