하수오 효능 부작용 먹는 법 살펴보겠습니다. 하수오는 '하(何)씨 머리(首)는 까마귀(烏)처럼 검다'라는 의미입니다. 하수오는 적하수오를 가리킵니다. 과거 하수오가 자라지 않아 백수오를 대신하는 약재로 쓰면서 혼동하기 시작했습니다. 백수오와 하수오는 서로 다른 과에 속하는 식물입니다. 하수오는 혈액 순환을 촉진해 심혈관 질환을 예방하며 면역력을 높이고 간과 신장을 보호해 자양강장과 정력 보강 역할을 한다. 신경 세포를 안정시켜 뇌 기능 저하를 막고 불면증을 감소시킨다. 두피 환경을 개선해 탈모 예방에도 효과가 있다고 알려져 있다. 하수오 효능 1. 혈관 건강 하수오는 혈액 순환을 촉진합니다. 혈액에 쌓여 있는 콜레스테롤을 줄여주고 혈압을 낮춥니다. 고혈압이나 고지혈증을 다리스 리는 데 도움이 되어 심장을..

다래 효능 먹는 방법 알아보겠습니다. 다래는 자연산 토종 다래와 참다래가 있습니다. 다래는 자연산 토종 다래를 가리키고 참다래는 키위라고 합니다. 다래 열매의 제철은 10월~11월이고 4월~5월의 봄철에는 다래순을 따 차로 마시거나 무쳐먹습니다. 다래 효능 미리보기 자연산 토종 다래와 참다래(키위) 모두 건강에 좋습니다. 혈압과 혈당을 낮추어 성인병을 예방하고 배변 활동 증가와 포만감을 주어 과식을 방지할 수 있습니다. 풍부한 비타민C는 피로 해소와 감기를 예방합니다. 다래 효능 6가지 1. 성인병 예방 다래는 고혈압, 심장병, 당뇨를 예방할 수 있습니다. 다래에 들어있는 식이섬유가 콜레스테롤 흡수와 혈당 상승을 억제하기 때문입니다. 더불어 대장암 발생을 줄여줄 수 있습니다. 2. 배변활동 증가 다래는 ..

피스타치오 효능 먹는 법 하루 권장량 소개합니다. 피스타치오는 4,000년 전부터 내려오는 견과류입니다. 2년에 한 번씩 열매가 나오며 딱딱한 껍질 속 초록색 알맹이 부분을 주로 먹습니다. 옻나무과라서 혹시라도 예민하신 분들은 주의해서 드셔야 합니다. 피스타치오 효능 미리 보기 피스타치오는 콜레스테롤 감소, 두뇌 건강, 피부 미용 효과, 변비 예방, 눈 피로 개선 등의 효능을 갖고 있습니다. 그 밖에도... 하루 적정량은 대략 49알로 다른 견과류와 함께 드신다면 그 양을 반으로 드시는 걸 권해 드립니다. 피스타치오 효능 8가지 1. 혈관 건강 피스타치오는 나쁜 콜레스테롤 수치를 내립니다. 불포화지방산과 칼륨과 같은 영양 성분이 혈액 속 노폐물을 걸러주고 혈관을 튼튼하게 합니다. 동맥경화, 고혈압과 같은..

국수호박 효능 삶는 법 보관법 알아보겠습니다. 국수호박은 일본에서 개발되어 한국으로 건너왔습니다. 일반 호박과 재배 방식이 같습니다. 성질이 강해 추위나 더위 모두 이겨내어 누구나 기를 수 있습니다. 주로 9월~10월이 제철입니다. 국수 호박 효능 요약 식이섬유가 풍부해 대변이 잘 나오게 합니다. 포만감을 주어 다이어트에 좋고 혈당을 빠르게 올리지 않아 당뇨를 갖고 계신 분들도 드실 수 있습니다. 혈관의 노폐물을 걸러내어 혈압을 낮추고 붓기 감소에 효능이 있습니다. 국수호박 효능 1. 배변 활동 도움 국수 호박은 장 운동을 활발하게 합니다. 호박에 들어있는 식이섬유가 위에서 소화되지 않고 장으로 내려갑니다. 장 속 세균들의 먹이가 됩니다. 먹이 활동은 장에 쌓여있던 대변을 빠르게 내보냅니다. 2. 체중 ..

산딸나무 먹는 방법 효능 알아보겠습니다. 산딸나무는 시골이나 도시 다양한 곳에서 볼 수 있습니다. 산딸나무의 진짜 꽃 부분은 녹색의 콩알만 한 부분입니다. 흰 부분은 꽃받침입니다. 꽃말은 견고와 희생이라는 뜻을 갖고 있습니다. 산딸나무의 열매는 9월~10월쯤에 열립니다. 효능과 먹는 방법 순서로 살펴볼게요. 산딸나무 효능 요약 열매는 소화불량, 복통, 설사를 멎게 합니다. 또한 혈액 순환을 원활하게 만들어 신대사를 높여주고 피로 회복에 도움을 줍니다. 잎과 꽃은 위를 보호하고 외상 출혈을 치료할 때 쓰입니다. 특히 잎에는 칼슘이 풍부해 골절을 치료하거나 뼈를 건강하게 합니다. 산딸나무 효능 1. 소화불량 감소 산딸나무의 열매는 생으로 먹거나 한방 약재로 사용합니다. 열매의 떫은 맛에는 타닌이 들어있어 배..