꾸지뽕 효능 부작용 먹는 법 알아가세요. 꾸지뽕의 열매는 9월~10월이 제철이며 산딸기와 생김새가 비슷한데 만지면 끈적끈적합니다. 열매 외에도 나무줄기와 뿌리 속 껍질은 약재 또는 종이 원료로 쓰고, 잎은 봄철에 따서 차로 만들어 먹거나 누에의 사료가 됩니다. 꾸지뽕은 비타민과 무기질이 풍부해 혈액 순환을 촉진한다. 피로 회복, 숙취 해소, 혈압 안정에 도움을 준다. 뇌 세포 활동량을 증가시켜 기억력, 집중력을 높여준다. 또한, 자궁 냉증, 생리 불순, 자궁염 등 여성 질환 개선 효과가 있다. 면역력을 높이는 항산화 성분으로 항암과 만성 염증 제거로 당뇨에도 좋다고 알려져 있다. 꾸지뽕 효능 1. 피로 회복 꾸지뽕에는 아스파라긴산이 있습니다. 간의 해독 작용을 도와 효소를 많이 만들어냅니다. 과음 후 숙..

마가목 열매 효능 부작용 먹는 방법에 대해 보겠습니다. 마가목 열매의 채취 시기는 주로 9월~10월입니다. 열매 외에도 초봄에는 줄기의 겉껍질은 벗기고 속껍질을 약재로 쓰거나 새순을 따서 데쳐서 나물로 먹을 수도 있습니다. 마가목 열매는 염증에 효과가 있다. 따라서 기관지염, 관절염, 피부염, 위염 등 염증성 질환 개선을 도와준다. 혈액 순환을 촉진해 피로와 기력 회복에 좋고 콜레스테롤과 혈압을 낮춰 심혈관 질환을 예방할 수도 있다. 근육이나 신경을 안정시켜 한방에서는 중풍을 치료할 때 약재로 쓰인다. 마가목 열매 효능 1. 기관지 보호 마가목 열매는 한방에서 가래와 기침을 가라앉히는 약재로 쓰입니다. 열매에 들어있는 비타민과 플라보노이드 성분들이 기관지의 염증을 억제해줍니다. 천식, 기관지염, 폐렴 등..

연근 효능 부작용 먹는 법 알아보겠습니다. 연은 뿌리부터 꽃까지 모두 먹을 수 있습니다. 그중 연근은 연꽃의 줄기를 가리킵니다. 진흙에 묻혀 자라는 연근은 상하지 않게 수확하는 게 많은 수고와 노력이 든다고 합니다. 연근 먹는 법에서는 연근차와 연근칩 만들기를 만나 보실 수 있습니다. 연근은 피를 맑게 만들고 혈액 순환과 지혈 작용을 한다. 고혈압, 빈혈 등을 예방할 수 있다. 위와 장벽을 보호해 위궤양, 장염, 위염에도 효과가 있다. 식이섬유가 풍부해 변비 예방을 한다. 그 밖에 연근 효능 1. 위벽 보호 연근은 위와 장을 보호합니다. 연근을 잘랐을 때 실처럼 길게 엉겨져 나오는 물질 때문입니다. 뮤신이라고 하는데 위산 분비를 조절하고 장 속에 붙어있는 이물질이 잘 떨어지게 만듭니다. 위궤양, 위염, ..

구절초 효능 먹는 법 알아보겠습니다. 구절초는 들국화라고도 합니다. 10월이 되면 꽃이 활짝 핀 모습을 볼 수 있습니다. 예로부터 음식을 상하지 않게 할 때 구절초 잎을 올려두어 보관했고 옷장 속 곰팡이나 진드기 퇴치를 위해 말린 구절초를 한지에 싸서 넣어두었다고 합니다. 구절초 효능 1. 여성 건강 구절초는 부인과 질환에 좋은 약재입니다. 성질이 따뜻해 자궁을 보호합니다. 가임기 여성들에게는 생리통, 생리불순, 냉증 증상을, 갱년기 여성들에게는 안면홍조나 우울증을 감소시킵니다. 2. 위장 보호 구절초는 소화불량이나 식욕저하에 효과가 있습니다. 따뜻한 성질이 위장의 찬 기운을 떨어뜨려줍니다. 설사, 잦은 트림, 속쓰림 등의 증상에 도움이 됩니다. 구절초의 쌉싸름한 맛이 입맛을 돋워주기도 합니다. 3. 통..

아몬드 효능 부작용 하루 섭취량 살펴보겠습니다. 아몬드는 복숭아 씨앗처럼 아몬드 나무의 열매에 들어있는 씨앗을 가리킵니다. 아몬드는 탄수화물이 적어 가루를 내어 제빵에 활용하기도 하며 오일, 우유 등을 만들 수 있습니다. 아몬드 먹는 법까지 함께 알아볼게요. 아몬드는 콜레스테롤을 낮추며 혈액 순환을 촉진해 심혈관 질환을 예방한다. 뇌 세포의 노화를 막고 피부 재생과 보습 효과가 있다. 뼈와 치아를 튼튼하게 하며 장 운동을 촉진해 다이어트 식단에도 좋은 식재료이다. 그 밖에도 아몬드 우유 만들기 및 오일 활용법도 함께 보시죠 아몬드 효능 1. 혈관 건강 아몬드는 콜레스테롤 수치를 조절합니다. 아몬드의 미네랄과 비타민이 혈관에 염증을 억제하고 혈액 순환을 촉진합니다. 고혈압, 심장병, 동맥경화와 같은 심혈관..