수세미 비염 외 다른 효능과 부작용 먹는 방법

 수세미 효능 부작용 먹는 방법 순서로 알아보겠습니다. 생김새는 오이와 비슷한데 주름이 더 많은 것이 특징입니다. 오이 크기만큼 자란 어린 열매는 식용으로 그보다 큰 성숙한 열매는 청소용, 의류 등 생활 용품에 쓰입니다. 

[요약] 수세미는 혈액의 노폐물을 배출하고 이뇨 작용을 일으켜 붓기를 빼는 데 좋다. 폐와 기관지, 피부에 염증을 억제해 비염, 천식, 피부염 등을 예방하며 변비 해소에도 효과가 있다. 찬 성질로 많이 먹게 되면 설사와 배탈을 일으킨다. 

 

수세미 효능 

 1. 혈액 정화 

 수세미의 칼륨과 플라보노이드는 혈액의 노폐물을 배출합니다. 혈액뿐만 아니라 혈관을 이완시켜 혈액 순환 개선에 도움을 줍니다. 심혈관 건강을 지킬 수 있습니다. 

 

 2. 염증 억제 

 수세미는 천식, 가래, 알레르기성 비염, 기침을 가라앉히는 데 좋습니다. 홍삼의 30배가 넘는 항산화 성분이 염증을 억제해주고 폐와 기관지에 열을 내려줍니다. 

 

수세미

 

 3. 배변 활동 증가 

 수세미는 변비와 다이어트에 도움을 줍니다. 식이섬유가 장 속 유산균의 먹이가 되어 장 운동량을 증가 시킵니다. 빠르게 대변을 배출시키고 장 환경을 개선합니다.

 

 4. 피부 건강 

 수세미의 항산화 성분은 피부 세포를 보호합니다. 피부 속 수분이 증발하지 않게 해 주어 탄력을 유지할 수 있습니다. 노화 속도를 늦추는 효과가 있습니다.  

 

수세미 부작용

 수세미는 성질이 차기 때문에 과하게 드실 경우 설사를 일으킬 수 있습니다. 

 

수세미 먹는 방법

•  수세미차 : 수세미를 얇게 슬라이스 한 뒤 햇볕 또는 건조기에 말립니다. 끓는 물에 말린 수세미를 넣고 우려 줍니다. 이때 성질이 따뜻한 작두콩과 함께 우려서 마시는 것도 좋습니다. 하루 2잔이 적당합니다.

 

• 수세미 효소 : 적당한 크기로 썬 수세미와 설탕 양의 비율이 1:1이 되도록 준비합니다. 발효통에 수세미와 설탕을 층층이 쌓으면서 담습니다. 맨 위에 설탕이 덮이도록 해서 공기가 들어가지 않게 밀폐해 줍니다. 6개월 이상 발효를 거치면 완성됩니다. 

 

• 수세미 팩 : 수세미를 믹서기에 갈아 준 뒤 밀가루와 꿀을 준비합니다. 수세미, 밀가루, 꿀 모두 같은 양을 넣어 섞은 뒤 얼굴에 발라줍니다.  

 

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