메리골드 꽃차 효능 3가지 및 주의사항

메리골드 꽃차 효능과 주의할 점에 대하여 알아보겠습니다. 메리골드는 국화과에 속하는 꽃으로 금잔화 또는 카렌듈라 등의 이름으로도 부릅니다. 루테인과 지아잔틴의 원료로도 활용되어 눈 건강에 도움을 주는 대표적인 효능이 있습니다. 

 

메리골드 꽃차 효능 

메리골드

1. 시력 감소 예방 

 메리골드에는 루테인과 지아잔틴이 함께 들어있습니다. 나이가 들면서 시력을 담당하는 황반의 색소 밀도가 줄어들어 시력이 점차 떨어집니다. 루테인과 지아잔틴이 황반색소 밀도를 유지해 눈의 피로를 줄이고 시력 감소를 예방합니다. 

 

 루테인과 지아잔틴은 우리 몸에서 생겨나지 않고 음식이나 영양제를 통해 공급을 받아야 합니다. 주로 브로콜리, 시금치, 깻잎 등 녹색 채소에 들어있는데 메리골드 꽃에는 브로콜리의 약 32배, 케일의 약 6배보다 더 많이 들어있습니다. 

 

2. 민감 피부 진정

 카렌듈라라고도 부르는 메리골드는 피부를 진정시크는 효능이 있습니다. 항산화 물질에 속하는 플라보노이드는 항염 작용으로 피부염을 예방하며, 카로티노이드는 진정 효과가 있어 자극에 민감 피부를 진정시킬 수 있습니다. 

 

3. 노폐물 배출 

 메리골드 꽃차는 이뇨 작용을 합니다. 이뇨 작용으로 몸속에 쌓여있는 노폐물이 흡수되지 않고 바로 배출되면 부종을 빼고 신체 노화를 예방할 수 있습니다. 

 

메리골드 꽃차 먹기 전 주의 사항 

 알려진 부작용은 없지만 꽃 알레르기가 있다면 피하시는 것을 권해드립니다. 하루 3-4잔 정도 드시고 너무 많이 드시면 이뇨 작용으로 탈수를 일으킬 수 있기 때문에 주의해 주시는 것이 좋습니다.