한약재 하수오 6가지 효능 부작용 먹는법

 하수오 효능 부작용 먹는 법 살펴보겠습니다. 하수오는 '하(何)씨 머리(首)는 까마귀(烏)처럼 검다'라는 의미입니다. 하수오는 적하수오를 가리킵니다. 과거 하수오가 자라지 않아 백수오를 대신하는 약재로 쓰면서 혼동하기 시작했습니다. 백수오와 하수오는 서로 다른 과에 속하는 식물입니다. 

 

 하수오는 혈액 순환을 촉진해 심혈관 질환을 예방하며 면역력을 높이고 간과 신장을 보호해 자양강장과 정력 보강 역할을 한다. 신경 세포를 안정시켜 뇌 기능 저하를 막고 불면증을 감소시킨다. 두피 환경을 개선해 탈모 예방에도 효과가 있다고 알려져 있다. 

 

하수오 효능 

 1. 혈관 건강 

 하수오는 혈액 순환을 촉진합니다. 혈액에 쌓여 있는 콜레스테롤을 줄여주고 혈압을 낮춥니다. 고혈압이나 고지혈증을 다리스 리는 데 도움이 되어 심장을 건강하게 유지할 수 있습니다. 

 

 2. 탈모 예방  

  하수오는 두피에 피가 잘 돌게 만들고 두피세포에 영양을 공급합니다. 두피 환경 개선으로 모근이 건강해지면 머리카락이 잘 빠지지 않게 됩니다. 

 

 3. 신체 노화 방지 

 하수오는 항산화 작용을 합니다. 면역력을 약화시키고 염증을 일으키는 활성 산소를 차단하면 신체 노화 속도를 늦출 수 있습니다. 

 

말린 적하수오 

 

 4. 간과 신장 보호 

 하수오의 항산화 작용은 간과 신장을 기능 저하를 막아줍니다. 간의 해독 작용과 신장의 노폐물 배출을 원활하게 만들어주면 피로 해소와 기력을 보충하는 데 도움이 됩니다. 

 

 5. 뇌 기능 개선 

 하수오는 뇌의 신경 세포를 보호합니다. 신경 세포의 염증을 억제하고 혈액 순환을 도와 뇌의 학습 및 운동 능력 저하를 예방할 수 있습니다. 더불어 신경 세포의 안정은 불면증을 감소시킵니다. 

 

 6. 뼈 건강 

 하수오는 골다공증의 위험을 줄여줍니다. 칼슘의 흡수를 도와 골밀도 감소를 억제합니다. 하수오는 골다공증과 더불어 관절염에도 효과가 있습니다.    

 

하수오 부작용

• 약용 효과가 좋다고 하여 과하게 드시면 설사나 구토 증상을 일으킬 수 있으니 주의하시길 바랍니다. 
• 마늘, 파, 기름진 고기, 날 것 등 자극적인 음식과는 같이 드시지 않는 것이 좋습니다. 
• 간 질환이 있어 약을 드시고 계시다면 전문의와 상담이 필요합니다.  

 

하수오 먹는법 

• 하수오 차 만들기 :  말린 하수오를 깨끗이 씻어 준 뒤 물을 넣고 센 불에서 끓여줍니다. 물이 끓기 시작하면 약불에서 30분간 더 끓여줍니다. 하루에 1-2잔이 적당량입니다.